Wyobraź sobie wczesny poranek w małej, przytulnej kawiarni. Światło dnia wlewa się przez wysokie okna, oświetlając drewniane stoły i pachnące świeżo paloną kawą powietrze. Wśród wielu zabieganych klientów siedzi starsza pani, która co tydzień odwiedza to miejsce, zamawiając tę samą kawę – zawsze w tej samej filiżance, z odrobiną cynamonu.
Dzień jak co dzień, aż młody barista zauważa jej obecność. Zamiast potraktować ją anonimowo, jak wielu innych gości, podchodzi i mówi ciepłym głosem: „Dzisiaj przygotowałem Pani kawę dokładnie tak, jak lubi Pani najbardziej”. To drobne słowa, niemal niezauważalne dla reszty świata, a jednak dla niej znaczą więcej niż złoto. W oczach starszej pani pojawia się iskierka radości, delikatny uśmiech i poczucie, że ktoś naprawdę ją dostrzega.
Ten moment pokazuje, jak potężne jest poczucie bycia zauważonym. Nie potrzeba wielkich gestów czy kosztownych prezentów – liczy się autentyczne zainteresowanie, uważność i troska o drugiego człowieka. Mały gest może wywołać emocje, które zostają w pamięci na długo, tworząc poczucie bliskości i więzi.
Zadaj sobie te pytania:
Kiedy ostatnio poczułeś się naprawdę zauważony?
Jakie drobne gesty sprawiają, że czujesz się ważny dla innych?
Czy w codziennym zabieganiu znajdujesz czas, by zauważać tych, którzy są wokół Ciebie?
Jakie symbole mogłyby wyrazić Twoje uczucia w drobnym prezencie?
Inspiracja prezentowa
Jeśli chcemy obdarować kogoś w szczególny sposób, warto wybrać prezent z przesłaniem. Idealnym przykładem może być witrażowa zawieszka w kształcie serca – ręcznie wykonana, pełna kolorów i światła, które symbolizują uczucia i uwagę. Każda zawieszka jest unikatowa, tak jak emocje, które chcemy przekazać. Codziennie, patrząc na nią, obdarowana osoba może poczuć: „Jestem dostrzegana, ktoś o mnie pamięta”.
Komentarz psychologa - każdy jest kimś wyjątkowym
mgr JADWIGA WYLĄG - Pracownia Rozwoju Osobistego
Jest taki piękny wątek w książce „Mały książę” w którym główny bohater orentuje się że na świecie jest wiele kwiatow podobnych do jego róży. Co sprawia więc, że ta właśnie róża jest tak niezwykła i wyjątkowa? Codzienna uważność, troska i pielęgnowanie, wsłuchiwanie się w potrzeby tej jednej unikalnej rośliny tworzy tą niezwykłą opartą na miłości więź. Jeśli chcemy kogoś obdarować w szczególny sposób warto się zastanowić nad symbolicznym wymiarem tego co chcemy ofiarować poszukując prezentu, który będzie jednocześnie komunikował nasz uczucia.
workbook - ćwiczeniA praktyczne
Aby lepiej poczuć, jak małe gesty wpływają na relacje i umiejętność zauważania innych, przygotowaliśmy mini-workbook „Zauważanie w praktyce”. Znajdziesz w nim miejsce na:
Zapisanie codziennych chwil, w których poczułeś się zauważony lub dostrzegłeś kogoś innego.
Refleksję nad drobnymi gestami, które sprawiają radość Tobie i bliskim.
Wybór symbolicznych prezentów, które wyrażają Twoją uwagę i uczucia.
Dzięki temu workbookowi codzienne zauważanie stanie się praktyką, a nie tylko myślą. To narzędzie pozwala trenować uważność, wzmacniać więzi i przekształcać małe gesty w emocjonalne wspomnienia, które zostają na długo.
